Kronotyp
Din biologiska böjelse att vara morgon- eller kvällsmänniska.
Fördjupning
Kronotyper delas ofta i fyra: Lejon (tidiga mornar, energi kl 6-12), Björn (följer solen, 55% av befolkningen), Varg (sena kvällar, bäst kl 17-24) och Delfin (lätt sömn, oregelbundna mönster). Kronotypen är till stor del genetisk och kan inte helt ändras med viljekraft.
Praktiskt tips
Identifiera din kronotyp och lägg de viktigaste uppgifterna under din peak-tid. Tvinga inte en varg att vara superproduktiv kl 7 på morgonen.