Vecka 16

Veckans middagar

13 april – 19 april

Anpassa din vecka · Slumpa om · Generera inköpslista

MMåndag13 apr.

Blomkålsmos med ugnskycklinglår

Detta proteinrika och kolhydratsnåla recept är perfekt för muskelåterhämtning och ger långvarig mättnad, optimerat för dina träningsmål.

45 min4 port.Lätt

TTisdag14 apr.

Fläskfilé med Äppelsås

Mor fläskfilé med en sotsyrlig äppelsås och rosmarin.

40 min4 port.Medel

OOnsdag15 apr.

Ugnsbakad torsk med citronörter och broccoli

Denna snabblagade rätt är perfekt för återhämtning efter träning, rik på högkvalitativt protein för muskelreparation och låg i fett för en lätt och näringsrik måltid.

30 min1 port.Lätt

TTorsdag16 apr.

Ugnskyckling med rotfrukter sex portioner

En proteinrik och fiberpackad måltid perfekt för muskelåterhämtning och ihållande energi. Optimal för dig som tränar och vill ha näringsrik mat som är enkel att förbereda.

65 min6 port.Lätt

FFredag17 apr.

Krämig Levergryta med Svamp och Bacon

En värmande och smakrik levergryta som är perfekt för en mysig middag hemma. En klassisk rätt som är både enkel att laga och full av goda smaker.

55 min4 port.Medel

LLördag18 apr.

Plankstek med Oxfilé

En härlig och mättande plankstek med saftig oxfilé, krämig duchessepotatis, färska grönsaker och en klassisk bearnaisesås. Perfekt för en festlig kväll hemma!

45 min4 port.Medel

SSöndag19 apr.

Abborre med Svampsås

Filear av aborre stekt i smör med en krämig svampsås och potatis.

40 min4 port.Medel

Klicka Byt på valfri dag för att välja ett annat recept. Din anpassade vecka sparas automatiskt i webbläsaren.

Utforska alla huvudrätter