Snabb proteinshake med bär och kvarg
Kvarg och frysta bär mixas med kall mjölk till en tjock, ljust rosa dryck som står färdig i glaset på under 2 min. Kvargen ger syrlig fyllighet och tät konsistens, bären svalkar och sötar, och mjölken tunnar ut alltihop precis lagom så att shaken glider lätt ner ur glaset utan att kännas tunn. Smaken börjar i bärens sötma och slutar i en syrlig svans från mejeriet som gör att man genast vill ta nästa klunk. Drick den till frukost när morgonen är kort, som mellanmål mellan möten eller direkt efter ett pass på gymmet — 200 g kvarg och 2 dl mjölk ger gott om protein, medan bären bidrar med antioxidanter, naturlig sötma och den färg som gör shaken lika trevlig att titta på som att dricka.
Ingredienser
Gör så här
Lagade du detta? Sätt betyg ⭐
Ditt betyg hjälper andra att hitta de godaste recepten — och syns direkt.
Fler recept i samma kategori
Kallextraherad fläderblomssaft med citron och svartvinbärsblad
En blek, halmgul saft där fläderns muskatdoft möter syrlig citron och den gröna, nästan pepprigt bittra tonen från svartvinbärsblad. Utspädd med kolsyrat vatten blir den torr snarare än söt, med lång blomdoft kvar i näsan efter varje klunk. Håller sig i kylen hela sommaren och fungerar lika bra till frukostbordet som i en hög glaskanna på verandan.
Hemkokt must på mörkrostad malt, humle och bränt socker
En mörk, brödig alkoholfri must som kokas från grunden på rostad malt och maltextrakt, färgas av bränt socker och får sin friska beska av en kort humleinfusion. Smaken går mot mörkt rågbröd, kola och bittermarmelad, med en torr avslutning som gör den betydligt mindre söt än köpt läsk. Serveras iskall och nyblandad med kolsyrat vatten.
Iskall morotsdricka med brynt honung, apelsin och rostad kardemumma
En klarorange dricka med rund sötma från riven morot, syra från nypressad apelsin och citron samt en rökig underton av honung som fått gå till bärnstensfärg. Rostad kardemumma och ingefära ger en varm kryddkant som håller drycken från att bli mesig. Serveras iskall i högt glas till frukost, brunch eller som svalkande alkoholfritt alternativ på eftermiddagen.
Kolsyrad björnbärsdricka med rostad kryddpeppar och citronskal
En mörkt vinröd bärsaft som sjuds med hela björnbär, breda band av citronskal och nyrostad kryddpeppar. Späds med iskallt kolsyrat vatten blir den knastertorr i syran, med en varm pepprig eftersmak som dröjer kvar långt efter klunken.
Varm blåbärssoppa med kanelstång och citron
En djupt violett, mustig bärsoppa som sjuder ihop med kanel och citronskal och redes lätt med potatismjöl. Smaken är syrlig-söt med rund kryddighet, konsistensen simmig utan att bli tjock. Drick den rykande het ur mugg efter skidåkning eller kyld som svalkande sommardryck.
Skållad nässeldricka med ljus honung, rostad fänkål och citron
En klargrön vårdryck på unga nässelskott som skållas snabbt, mixas och silas. Smaken är gräsig och örtig med rostad fänkål i botten, honungssötma i mitten och citronsyra i avslutet — sval, lätt och tydligt växtbaserad. Serveras iskall till frukost eller som alkoholfritt alternativ till aperitif.